| Wprowadzenie | Twoje konto | Top Czytelnicy | Top Książki | Biblioteka |
KATALOGI Wypożyczalni dla Dorosłych | Oddziału dla Dzieci | Centralny

PODGLĄD MARC21

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki

LDR
02867cam|a2200289|i 4500
001
n 20151118150704079048
005
20151118150704.0
008
151118s2015||||pl|||||e||||||000|0|pol|d
020
_ _
a 9788377884270
040
_ _
a WAR_BIA c WAR_BIA d MiGBPG
100
1 _
a Staniek, Magdalena. 1 n 2008147276
245
1 0
a Autoterapia : b pokonaj problemy, stres i lęki / c Magdalena Staniek.
260
_ _
a Warszawa : b Wydawnictwo Edgard, c 2015.
300
_ _
a 234 s. ; c 24 cm.
490
1 _
a Samo Sedno
500
_ _
a Na okł. : Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.
650
_ 7
a Autopsychoterapia x metody 2 JHP BN
650
_ 7
a Stres x zapobieganie
650
_ 7
a Terapia poznawczo-behawioralna 2 JHP BN
650
_ 7
a Trenning autogenny 2 JHP BN
655
_ 7
a Poradniki 2 JHP BN
710
2 _
a Wydawnictwo Edgard. 4 pbl 1 n 2012133049
830
_ 0
a Samo Sedno 1 t 2010012159
920
_ _
a 978-83-7788-427-0
970
_ _
a Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?- podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę- wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować- odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy- przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnejMagdalena Staniek - psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia "Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.
980
_ _
a 159.942:159.923:615.851



   Aktualizacja strony: 01.08.2010 | Czas generowania strony: 0.0030 | Kontakt:
Jesteś: 3880675 osobą korzystającą z katalogu | 2861 razy logowano się na swoje konto
789 razy zrobiono rezerwację poprzez stronę WWW